na apetyt

[...] słabiej, myślałem że po dwóch dniach wyższych kcal już będzie o niebo lepiej no ale wygląda na to że nie xD Trening sam w sobie ok, ssanie juz weszło piękne na jedzenie, apetyt i trawienie śmiga na 100%, czuje to ;) Makro na dt juz pisałem 300/35/580 ale wchodzi to tak gładko ze bania mała :D A no i w treningu powrót do pierwotnych założeń, [...]

[...] 10tyg odbicia i potem zrobi roztrenowanie i odpoczynek, zależy jak szybko poczuje zmęczenie. A x osób nagle z max obrotów, pelnej wrzuty schodzi na totalny luz, fantazja i apetyt sprawiają ze jedza za duzo, potem mija 1,5msc, forma wygląda jak przed redukcją lub gorzej i ... zaczynają masę. Zupełnie inaczej to wygląda w przypadku sportów walki [...]

[...] 10tyg odbicia i potem zrobi roztrenowanie i odpoczynek, zależy jak szybko poczuje zmęczenie. A x osób nagle z max obrotów, pelnej wrzuty schodzi na totalny luz, fantazja i apetyt sprawiają ze jedza za duzo, potem mija 1,5msc, forma wygląda jak przed redukcją lub gorzej i ... zaczynają masę. Zupełnie inaczej to wygląda w przypadku sportów walki [...]

28.10.2021 5 Tydzień Masy Waga: 110,5kg Cardio: 4x 25min ew Bry bardzo dzisiaj :D  Nooo... Nareszcie trochę lepiej z gardłem, chrypa dalej jest ale już ślnę można spokojnie przełykać z lekkim bólem a nie aż takim jakby chciało gardło rozerwać :D nie no poprawa jest co mnie cieszy ale te tabletki co są tylko trzy do wybrania co dostałem to jakaś [...]

[...] to samo co ostatnio ale 3p więcej w pierwszej serii ;)  Cały trening bajeczka, barki dostały co miały dostać więc później prysznic, szama i niech rosną ;)  A tak to apetyt mega, wszystko na swoim miejscu, ja jeszcze czuję się jakby taki lekko popuchnięty od tych leków, albo może i to nie od leków haha może tak już jest :D hehe   Filmiki [...]

[...] zachowana względem poprzedniego treningu no i prostowanie hantelki za głową również to samo obciążenie co ostatnio i to sama liczba powtórzeń. Trening jak najbardziej okej, apetyt mocno dopisuje jakoś w miarę się trzyma więc chyba wszystko idzie w dobrą stronę jeszcze jutro i w sobotę zrobię dzień treningowy w niedzielę off no i zostanie mi cały [...]

[...] taki jeszcze miewam ale już są krótsze i bardziej do wytrzymania więc tutaj też bardzo na plus leki działają bardzo dobrze z tego co widać no i co nic tylko lecieć do przodu apetyt siedzi i to bardzo dobry Z chęcią by się zjadało jeszcze więcej no ale trzymam się w 100% założeń i chcę wykorzystać ten czas jak najlepiej a nie gdzieś tam lecieć [...]

[...] jednym powtórzeniu więcej w każdej serii więc też fajnie tył barku też spoko wszystko siadło z progresem ogólnie tak jak mówiłem trening bardzo pozytywny. A tak poza tym to apetyt siedzi wszystko się powoli normuje bóle jakieś tam jeszcze mam ale nie wiem czy już się do nich tak przyzwyczaiłem czy są lekko słabsze może już się przyzwyczaiłem no [...]

[...] spaceru na miasto bo musialem isc do lekarza zalatwic recepte na kolejne 6 wizyt u fizjo. Przy okazji zaczaczylem wkoncu o fryzjera %-) W robocie low Carb ale mialem taki apetyt ze wjechalo 300gr zamiast 250 :-)) /SFD/2019/4/5/e818a8696c134378b79a9dabe947188a.jpg 04.04.2019 Masa tydzien 6 Dzien jak co codzien wiec nie ma co sie rozpisywac. [...]

[...] to... Skończyły się drzemką i zmuleniem. Przczyna chyba jedna, jedyna i nie będzie to aura itd ale... Antek. Tak mi się wydaje. Zatem 2.5 tygodnia wystarczyło aby zjechał mi apetyt, zyebal samopoczucie. Dziś jeszxze skoczyłem rano na badanie estro, prolki i morfologię. Pierwszy raz w życiu byl problem bo jakoś krew ciężko babka naciągała więc co, [...]

[...] zza głowy: 7 serii x 10 powt Pompa mega! DIETA 1. Kawa 2. 20g białka, 250ml soki z buraków, 300g cytrusów, (wczoraj zaliczyłem spotkanie przy % i dziś nie specjalnie miałem apetyt na śniadanie) 3. Przedtreningówka: 5g AAKG, 10g BCAA, 3g l-karnityny, 300mg kofeiny 4. Na treningu: 40g miodu 5. Po treningu: 50g carbo, 40g białka, 6. Obiad: 300g [...]

[...] Stąd np. dodatek owoców by sie napchać, a skoku ins. nie było dużego ? ;) - nie, nie uważam tak ;-) Po pierwsze owoce nie sa silnie insulinogenne. Po drugie insulina obniża apetyt a nie go podbija. Byłoby to bez sensu gdyby działała tak jak piszesz. Przecież insulina rośnie jak energii jest dużo. Jakie byłoby biologiczne uzasadnienie podnoszenia [...]

[...] stosuje, bo de facto to ograniczałoby się do jednego śmiecia codziennie. Każdy wie że w cheat day'u piękne jest to że możesz zjeść tyle ile chcesz. Na Ifym tylko zaostrzasz apetyt, przynajmniej tak wynika z mojego doświadczenia. nie tylko na IIFYM każdy cheat może spowodować wzrost apetytu ale to TY i tylko TY decydujesz czy idziesz dalej czyu [...]

4 Tydzień MiniCut 13.12.2019 Witam Dzisiaj dzień pełen akcji xD rano cardio, prysznic, posiłek i na zakupy, Upolowałem 16 paczek z kurczakiem więc gites. Do tego jeszcze kilka standardowych rzeczy jak przecier pomidorowy, chopki, banany, fasolka itp xD Wiadomo jak jest ;p W domu szybka kawka i ogień do garażu walczyć z autem ;p dzisiaj na [...]

[...] , ale przynajmniej niedzielne obiady starajmy się specjalnie zaaranżować. Zdecydowanie odradzamy wszczynania przy stole politycznych dyskusji, bo to każdemu psuje humor i apetyt. Ważne jest, aby spożywaniu posiłków towarzyszyła sympatyczna aura, gdyż wpływa to korzystnie na trawienie. A po obiedzie – zamiast gnuśnych godzin przed [...]

[...] bo ciągle nie jestem w stanie zdzierżyć ich durnych żartów. No, ale jeszcze....do lipca trza pociągnąć %-) Do zjedzenia została łopatka, boczek i to wszystko. Powoli apetyt rośnie - to dobrze. Weekend nietreningowy. Jutro natomiast łyżwy wlecą z koleżanką i kolegą. A od poniedziałku wchodzę ponownie na FBW w celu wejścia na jak [...]

[...] Póki co wleciała dziś 4 saszetka vivomixxu i dosłownie to niebo, a ziemia pomiędzy tym co było, a jest. Przed vivo 1 posiłek, nawet mało objętościowy i brzuch wywalony, a apetyt zblokowany całą dobę. Dziś wleciały 4 posiłki: Warzywa na patelnię 200g, 200g mintaja, 20g oleju lnianego ----------..----------- Płatki owsiane, siemię lniane, [...]

[...] dalej aby zrzucić więcej (dietetyk powiedziała mi że nie schudnę mniej niż gdy miałem ok23 lata). Ja natomiast przesuwałem końcowa wartość coraz niżej wraz z „ powiedzeniem apetyt rośnie w miarę jedzenia” ;-) (nie pamiętam ile ważyłem mając 23 lata). Pytania, na które musiałem sobie sam odpowiedzieć bo dietetyk mnie o niektórych rzeczach nie [...]

wczoraj akurat wbiłem z ciekawości w kalkulator i wyszło 7k %-) ale licząc z samych głównych źródeł wychodzi b-400 ww-800 t-150-180 Masakra %-) Jak apetyt, trawienie przy takim makro, stosujesz coś na to ?

Luki - a ogólnie bywają momenty, że chodzisz głodny na redu czy raczej nie masz z tym problemu przy tej ilości kcal :-D ? Ja strzelam, że i tak masz ogromny apetyt :-))